郑州市科技工业学校开展常态化心理健康科普讲座

10月21日下午，郑州市科技工业学校心理辅导室面向全校各班选派学生代表，开展了一场以“认识自我・拥抱青春・管理情绪”为主题的心理健康科普讲座。讲座由学校心理健康教师郝秀娟主讲，同学们参与热情高涨，现场气氛轻松活跃。

讲座伊始，郝秀娟从心理学家埃里克森的人格发展理论切入，向同学们介绍了“自我同一性”这一青春期核心课题。她指出，中职阶段正是回答“我是谁”“我想成为什么样的人”的关键时期。结合生动的案例和互动提问，郝老师引导同学们在专业学习、兴趣探索与人际交往中不断认识自己、整合自己，逐步建立稳定的自我认同，坚定走好属于自己的成长之路。

随着讲座的深入，郝秀娟开始围绕青春期心理发展特点展开讲解，带领大家了解情绪波动大、自我意识增强、渴望独立又需要支持等普遍现象，并特别强调：这些变化不是“问题”，而是成长的信号，学会理解、接纳自己，才能与青春期的自己温柔相处。听到这里，不少同学频频点头，原来自己经历的心路历程，大家都感同身受。

针对中职学生常见的学业压力、人际困扰和情绪困扰，郝秀娟重点讲授了深呼吸放松、合理宣泄、积极自我对话、运动减压等实用方法，并鼓励大家：情绪没有好坏，重要的是学会觉察和疏导，必要时主动向老师、家长和心理辅导室求助。讲座尾声，郝秀娟又带来一个好消息——学校心理团辅室的动感单车、心灵唱吧、宣泄人等减压设备即将正式投入使用，同学们可通过预约，在挥洒汗水、放声歌唱中让情绪找到出口，让心灵得到放松。

本场讲座，正是学校常态化心育的生动缩影。近年来，郑州市科技工业学校立足“臻文化”育人理念，构建起“臻心护航・四维联动・五育润心”的心理健康育人模式：坚持每年两次心理测评，健全筛查、预警、干预、跟踪、回访全闭环制度，持续开展心理委员专项培训；2025年“5・25”心理健康月，更通过讲座、知识竞赛、曼陀罗绘画、心理游园会等多元形式生动践行“五育润心”，并于今年5月受邀在全市中职心理健康教育观摩活动中作典型经验分享，赢得广泛认可。

图/文： 科技工业 郝秀娟 责编:王佳莉